Podle nové studie to není jablko denně, které odradí lékaře, ale spíše avokádo denně. Jako by to nebyla ta nejlepší zpráva roku 2017.
Nejnovější výzkumy naznačují, že mohou pomoci předcházet cukrovce a srdečním chorobám, ale taky mohou být dobrým způsobem prevence metabolického syndromu, známého jako tichý zabiják. Metabolický syndrom je termín používaný k popisu kombinace tří nebo více rizikových faktorů pro srdeční onemocnění a cukrovku, tedy věci jako vysoký krevní tlak, vysoké triglyceridy a velký obvod pasu.
Příspěvek sdílený Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) dne 15. dubna 2017 v 6:12 PDT
Tato nová studie, kterou provedli íránští vědci a byla zveřejněna v časopise Phylotherapy Research, se zabývala 129 studiemi, které již byly publikovány o různých účincích konzumace avokáda na různé části metabolického syndromu. Většina studií se zabývala masitou částí, kterou většina lidí jí, ale některé zahrnovaly také listy, slupky, olej a semena avokáda.
Podle výzkumu má avokádo největší a nejpříznivější účinky na hladinu vašeho cholesterolu a navíc byly prokázány hypolipidemické, antihypertenzní, antidiabetické, antiobezitní, antitrombotické, antiaterosklerotické a kardioprotektivní účinky avokáda. v několika studiích. V podstatě to znamená, že avokádo je vaším jediným kontaktním místem, jak se vyhnout metabolickému syndromu.
Příspěvek sdílený Ninou ~ VEGAN (@ninabarwald) dne 15. dubna 2017 v 1:06 PDT
Cynthia Sass, která nebyla zapojena do hodnocení, uvedla, že je to jen další studie, která ukazuje, že avokádo si skutečně zaslouží status superpotraviny, a také poukazuje na to, že avokádo může pomoci odvrátit břišní tuk, jeden z nejnebezpečnějších typů tuku. . A i když mají vysoký obsah tuku – zdravého druhu – ve srovnání s jiným ovocem, je těžké se na avokádo vrhnout, protože velmi zasytí. Je to skoro, jako by měli vestavěnou mezeru.
Výzkum také ukazuje, že lidé, kteří jedí více avokáda, váží méně a mají menší pas než ti, kteří jej nejedí, i když celkově jedí více kalorií.
