Je čtvrtý týden a my nemůžeme uvěřit, že jsme tady. Xanthe konečně měla skutečný dohled, poprvé šla do Histon Aldi a měla ‚normální‘ noc v Revs. Mezitím Leila získala svůj první Crushbridge a nepřímo si vykloubila rameno přítele. A samozřejmě právě včas pro týden pět blues, nebo, jak to nyní víme, začátek druhého národního blokování. Vzhledem k tomu, co se děje, není žádným překvapením, že tento týdenní sloupek obsahuje několik šťavnatých otázek.
Q1: Když jsem vyrůstal, vždy jsem byl „hodná holka“. Jsem perfekcionistka a snažila jsem se prezentovat jako vzorná studentka/dcera/kamarádka, vždy velmi příjemná, zralá a zodpovědná. I když vnitřně cítím trochu odpor ke všem očekáváním, která jsou na mě kladena, a přeji si, abych mohl být trochu sobecký a trochu se pobavit, i když mě brzdí strach z chyb nebo že mě má rodina a přátelé za to, že se chovám negativně, odsuzují. mimo charakter. Nějaké tipy, jak překonat svůj strach a rozpustit si vlasy?
Je toho hodně, co se dá zhroutit, tak mějte strpení. Strach z toho, že mě ostatní budou soudit, je skutečný, kterému rozumím (byl jsem tak nervózní ze spuštění podcastu, protože jsem si myslel, že mě za to lidé opláchnou), ale je to nakonec plýtvání duševní energií . Tím nejhezčím možným způsobem o tobě nikdo nemyslí tolik, jak si myslíš, že si myslíš. To znamená, že mnohem méně soudů se děje čistě proto, že lidé mají lepší věci na práci se svým časem. Ty, kteří sedí a soudí ostatní, byste měli litovat. Jaké neuvěřitelně smutné životy vedou, pokud je to jediné, z čeho mohou mít radost. Takže za prvé, neomezujte svůj život kvůli soudu, místo toho, omezit, jak moc se obáváte, že budete souzeni .
Kromě toho si myslím, že musíte přehodnotit své koncepty ‚dokonalosti, příjemného, zralého a zodpovědného‘. Lidé, kteří to mají „pohromadě“ (myslím, že dokonalost, o kterou usilujete), obecně nepotít malé věci , protože to, znovu mluvíme o energii, ubírá jejich čas a zdroje. Vědí také, jak činit pozitivní rozhodnutí pro sebe, aniž by byli příliš sobečtí, až by to ubližovalo ostatním. Nejsem si jistý, jestli to mám na 100 procent vytočené, ale myslím, že nejlepší způsob, jak začít, je projít si svou každodenní rutinu/závazky a zeptat se sami sebe, jestli většinu z toho opravdu chcete dělat. Neříkám, že byste se měli stát čistým hédonistou ; pokud nenávidíte jednu ze svých přednášek nebo máte seminář s opravdu vyčerpávajícím učitelem, měli byste stále jít, pokud milujete svůj titul. Smiřovat se s menšinou věcí, které se vám nelíbí, abyste mohli dělat většinu toho, co máte rádi, znamená být dospělý k životu. Nemůžete to mít vždy po svém. Ale Pokud zjistíte, že většina vaší každodenní rutiny je výkonná a neradostná, změňte to .
Přátelé a rodina se o vás starají, a tak pochopí, že pro své vlastní štěstí musíte udělat tyto pozitivní změny, být bezstarostnější a spokojenější sami se sebou. Každému druhému člověku na Zemi je dovoleno růst a měnit se, jste také . Očekávání od ostatních nejsou udržitelným způsobem, jak se dlouhodobě motivovat, takže se jich vyvarujte, než si vypěstujete komplex z potřeby externího ověření. Zníte, jako byste pravděpodobně již byli svým nejtvrdším kritikem, takže se starejte o to, jak posuzujete své činy a práci, spíše než o to, co si myslí vaše máma, táta nebo partner. Pokud na vás lidé i nadále vkládají očekávání, najděte si nové lidi. Vím, že to pro své rodiče nemůžete nutně udělat, ale mít přátele, kteří vám dovolí být sami sebou a dají vám prostor, je nesmírně důležité. V opačném případě mohou přátelé vytvořit začarované kruhy očekávání a chování, ze kterých je těžké uniknout, protože se hlouběji zakořeňují.
Je mi opravdu líto, že to cítíš, byl jsem tam a je to těžké. Ale teď jsi dospělý a máš agenturu, která se zmocňuje dělat, co zatraceně chceš. Tak udělej, jak sakra dobře, prosím.
Otázka 2: Jeden z čerstvých kolegů na mé vysoké škole se na mě pokusil něco udělat a já nevěděl, jak reagovat, takže jsem se vyděsil a prostě jsem utekl (nikdy jsem s nikým nechodil). Stydím se teď té osobě čelit. Co mám dělat?
Dobře, promiň, že jsem drsný, ale vyrůst a uvědom si opravdu to není tak špatné . Věřte mi, ve velkém schématu věcí to není velký problém. Můžete buď předstírat, že se to nestalo, a pomalu tohoto člověka znovu uvést do svého života, nebo mu můžete rovnou říct: „Podívejte, omlouvám se, že jsem se vyděsil, jen jsem nevěděl, jak v té situaci reagovat. 'Myslím, že jsi udělal správnou věc; neměl jsi se s někým stýkat, pokud jsi pro to nebyl v centru pozornosti, to je jen souhlas 101.
Pokud je skutečně máte rádi, je správné být upřímný. Neměli byste se stydět, když zjistíte, že situace je ohromující; každý to občas dělá. Pokud je nemáte rádi, měli byste být také upřímní a uvést to tam. Nemusíte jim drtit srdce , ale možná zahodí staré 'Hej, moc se omlouvám, že jsem byl včera divný, měl jsem pocit, že děláš pohyby a já prostě nejsem v prostoru, abys na mě tahy dělal rn.' potřebuješ tam 'promiň'.
Tato osoba do vás pravděpodobně není šíleně zamilovaná a ani to neprohlubuje. Upřímně chci jen občas s lidmi zatřást a říct, že je to trapné, protože ses rozhodl cítit trapně! Takže vypadni ze své vlastní hlavy a buď v tom dospělý. Ve třetím ročníku se ohlédneš a zasměješ se tomu.
Otázka 3: Někdo z mé domácnosti řekl, že si nenechá udělat test, pokud bude mít příznaky, protože se nechce dva týdny izolovat – pomoc!!
Woah, Woah, Woah! To mi rozhodně zní jako nezodpovědné prohlášení ohledně Covidu. Pro toho, kdo to řekl, pokud to čtete, myslím, že oba víme, že pokud se u vás objeví příznaky, zodpovědná věc, kterou musíte udělat, je nechat si udělat test. Nedostat test v takové situaci, protože se nechcete izolovat, je prostě sobecký. Ano, izolace není pro nikoho žádoucí činností, ale pokud se u vás objeví příznaky nebo pozitivní test, není to jen zákonně nutné, abyste se izolovali, ale je to také trochu spravedlivé, víte, ohleduplné.
Osobě, která poslala tento dotaz – musíte říct svůj názor . Pokud vám tato vyhlídka není příjemná, musíte dát najevo své myšlenky. Žijete s touto osobou, a tak pokud někdo dostane Covid, budete se muset izolovat společně, takže shoda na tom, jak to bude fungovat, je určitě užitečné. Na druhou stranu je důležité poznamenat, že se jedná o hypotetickou situaci, a tak i když může být úzkostné vědět, že někdo ve vaší domácnosti uvažuje tímto způsobem, nemáte v současné době žádný skutečný problém, který byste museli řešit. Proto je pravděpodobně nejlepší, když se pokusíte přestat myslet v hypotetických otázkách, což není nejjednodušší, když prožíváte takové situace. nejistý a bezprecedentní časy. Zkuste se uzemnit v přítomnosti a místo toho se zaměřte na to, co můžete ovládat.
Také si myslím, že je důležité říci, že to, že někdo říká, že se v určité situaci bude chovat určitým způsobem, ještě neznamená, že to ve skutečnosti dodrží. Pro nikoho to teď není snadná doba a každý reagujeme různými způsoby, takže se do toho musíme trochu vcítit a snažit se nepřistupovat k problémům souvisejícím s Covidem agresivně, kde je to možné.
Otázka 4: Byl jsem dva týdny v izolaci a jeden z mých nejlepších přátel, se kterým nežiji, mě ani jednou neoslovil, aby zkontroloval, jestli jsem v pořádku. Připadám si hloupě, když to vytahuji, ale také mě to trochu bolí
Jak jsme diskutovali v podcast tento týden není současná situace dobrá pro duševní zdraví a může to vést k tomu, že lidé jednají nebo se chovají způsobem, na který nejste zvyklí. V podstatě říkám, že důvod, proč někdo neosloví, je často spíše odrazem jeho vlastní vnitřní situace než vašeho vztahu. Jak již bylo řečeno, přátelství přicházejí s určitými očekáváními a je naprosto platné, že jste očekávali, že váš nejlepší přítel osloví – koneckonců je to váš nejlepší přítel.
Vždy jsem však byl proti myšlence, že vaši přátelé by měli automaticky vědět, když udělají něco, co vás rozčiluje. Zvláště v této situaci si myslím, že musíte zrale vyjádřete svému příteli, že vás rozrušilo, že se neozvali . Není hloupé vychovávat, pokud se cítíte zraněni. Izolace je těžká a nedostatek kontaktu s těmi, kteří vám mají být nablízku, ji ještě více izoluje. Nenesou vinu za žádné potíže, které zažíváte v izolaci, ale jejich (virtuální) přítomnost by vám jistě mohla výrazně ulehčit vaši izolaci. Zarámovat své pocity do těchto termínů je pravděpodobně dobrý způsob, jak na věci jít.
S ohledem na to také vám doslova nic nebrání v tom, abyste je oslovili . To může být dokonce lepší postup, protože mohli mít na sobě spoustu vlastních věcí a jen neúmyslně nedokázali udržet kontakt. Studenti Cambridge mají tendenci být zaneprázdněni, ale přidejte k tomu stres z Covidu a řekl bych, že se dostanete do situace, kdy jsme všichni více zahleděni do sebe než kdy jindy. Znáte přátelství, takže znáte vibrace, a proto nejlepší způsob, jak postupovat. Pokud chcete, aby byl kontakt udržován, nemůžete v tom být pasivní.
Tak a to je od nás pro tento týden vše...
Pokud jste ještě neposlouchali naše podcast , co děláš? Vážně, jdeme do národního uzamčení, co dalšího budete dělat se svým časem?
Chcete další obsah Life Through Covid? Podívejte se na sloupek z minulého týdne .
